Meditation

Konzentration auf das Wesentliche

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Meditation ist der Königsweg der Selbstentwicklung. Seit Jahrhunderten meditieren Menschen mit unterschiedlicher Zielsetzung. Viele davon haben es durch regelmäßige Anwendung von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen geschafft, ihr „Kopfkino“ zu beruhigen und eine klare und wache Bewusstheit zu erreichen.

Die Wirkung, der meditative Zustand, ist Gegenstand der Meditationsforschung in unterschiedlichen Ländern. Eindeutig ist inzwischen nachgewiesen, dass langjährige Meditation Veränderungen der Hirnzellen zur Folge hat. Die Stressparameter Herzschlag, Atemfrequenz und Muskelspannung erfahren eine positive Veränderung in Form von Verlangsamung, Vertiefung und Entspannung. Richard Davidson belegt bei tibetischen Mönchen eine größere Aktivität im linken Stirnhirnlappen und verstärkte Gamma-Wellen im EEG. Die Psychologin Sara Lazar stellte bei Menschen mit langjähriger Meditationserfahrung deutliche Verdickungen in Bereichen der Großhirnrinde fest, die für die optimierte Arbeit der beiden Hirnhälften wichtig sind.

Sie erhalten Anregungen, wie Sie:

  • Ihre Aufmerksamkeit bewusst lenken
  • Ihre Achtsamkeit zur intensiven und sinnlichen Wahrnehmung bringen
  • Ihre Konzentration schulen

Erfahren Sie, wie Sie durch einfache, alltagstaugliche Übungen Ihr „Kopfkino“ beruhigen und zu einer klaren Bewusstheit kommen können, um dadurch Ihre physische und mentale Kraft zu stärken.

Sie brauchen weder in eine abgelegene Höhle im Himalaya zur reisen, noch brauchen Sie wie ein Ochse gegen eine Wand zu starren, um meditieren zu erlernen.
Hier geht es ausdrücklich um das „Nicht-Müssen!“

Meditation ist mit dem Geist im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Es geht darum den Geist, der meist im Außen verstreut ist, zu beruhigen und zurück zu seiner Quelle zu bringen.
Während der Geist wach ist, befinden sich die Organe in einer tiefen Ruhe, so dass der Körper in dieser Phase optimal auftanken und regenerieren kann.

Zeit für mich; Rückzug im Kloster; Kloster-Auszeit; Auszeit im Kloster; Auftanken; Regeneration; Selbstfindung; Natur-Coaching; Kloster-Urlaub; Retreat; Rückzug; Stille; Einkehr; Selbstfindung;

Vorteile der Meditation:

  • Physische und mentale Entspannung
  • Steigerung der eigenen Energie und Vitalität
  • Loslassen von belastenden Faktoren
  • Absinken der Stresshormone
  • Verbesserung der Gesundheit und Gesundheitsprophylaxe
  • Mehr Klarheit und Fokussierung auf die wichtigen Dinge
  • Tiefe innere Zufriedenheit
  • Verbesserte eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit

Meditation ist ein Erfahrungsweg. Was passiert, wenn wir unseren Verstand in den „Stand by – Modus“ schalten?…

Sie sind eingeladen, es einfach auszuprobieren. Neben den genannten, gibt es viele weitere Vorteile, die Sie für sich selbst entdecken können.

Gründsätzlich: Meditieren kann Jeder! Es gibt die unterschiedlichsten Möglichkeiten, wie man meditieren kann und es ist wichtig, die passenden für sich selbst herauszufinden.



Programm und Termine:

 Zeit für mich! – Auftanken im Kloster

Wochenend-Workshop


Workshop – Kraftplatz-/Achtsamkeitswanderung


Barfuß-Workshop – Nicht nur für die Füße!


Workshop – Meditation und Achtsamkeit zum Kennenlernen


Ruhe & Kraftinsel

Angenehm und leicht den Nutzen und die Vorteile der Meditation kennenlernen!
Entspannen & Loslassen Ruhe & Stille Kraft schöpfen & Auftanken
Regelmäßige Übungsabende mittwochs von 19:45 Uhr – 21:45 Uhr
in Mühltal-Trautheim (4 km von Darmstadt entfernt).

Der Kurs ist für Einsteiger jeden Alters geeignet. Ausprobieren und Einstieg in die offene Meditationsgruppe ist jederzeit möglich!

Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen, Meditationskissen und Stühle sind vorhanden. Sie sind herzlich eingeladen, unverbindlich zu einer der offenen Stunden nach kurzer Anmeldung zu kommen. Gerne können Sie auch Freunde und Angehörige mitbringen.
Die Meditation in der Gruppe hat keinen therapeutischen Charakter. Jeder Teilnehmer muß in der Lage sein, für sich selbst die Verantwortung zu übernehmen.

Investition in Ihre Gesundheit: 15 EUR inkl. Tee zum Ausklang

Hier anmelden! oder  Tel.: 06151/8503999


©IMG_1150Weitere Möglichkeiten:

-Gerne führe ich Sie in einem persönlichen Termin in die Meditationspraxis ein.
-Auf Wunsch leite ich private Gruppen in Ihren eigenen Räumlichkeiten oder komme
in Ihr Unternehmen.
-Als Präventionsmaßnahme führe ich Ihre Mitarbeiter in die Techniken der Meditation
ein, als Workshop und/oder als regelmäßige Gesundheitsprophylaxe.

Wenn wir meditieren und achtsam sind, kommen wir mit dem in Berührung, wovon uns unser Verstand sonst abhält.

Peter Schuth


Bei den verschiedenen Veranstaltungen geht es um Regeneration, Achtsamkeit, Auftanken, Meditation, Entspannung sowie Meditation und Bewegung. Lernen Sie die passenden Werkzeuge für Ihren (Arbeits)-Alltag kennen und packen Sie diese in Ihren individuellen Werkzeugkoffer. Tanken Sie richtig auf, um gelassener und entspannter mit den Anforderungen des Alltags umzugehen und kehren Sie gestärkt mit neuen Erkenntnissen zurück.
Die Veranstaltungen finden in Darmstadt in Zwingenberg, an der Bergstrasse, im Odenwald oder nach Absprache auch im Rhein-Main Gebiet oder Rhein-Neckar Kreis zwischen Frankfurt, Aschaffenburg, Wiesbaden, Mainz, Worms, Mannheim und Heidelberg statt.