Können Sie sich richtig entspannen? Oder fällt es Ihnen schwer im Alltag und sogar in Ihrer Freizeit Entspannung zu finden?
Im Workshop stelle ich Ihnen Entspannungstechniken vor und zeige Ihnen Wege, wie Sie sich vollkommen erholen können. Außerdem erlernen Sie Techniken, mit denen Sie auch im Alltag kurze Entspannungsphasen einbauen können.
Lernen Sie positiv mit Stress umzugehen und Belastungen im Alltag erfolgreich zu bewältigen.
Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen:
-Was bedeutet Stress für Sie? Entdecken Sie die eigenen Stressfaktoren
-Wie zeigt sich, dass Sie gestresst sind? Alarmsignale erkennen und reagieren
-Wie kommen Sie am besten runter? Entspannungstechniken ausprobieren
-Welche Rolle spielt dabei der Geist? Mentale Techniken zum Abschalten erlernen/
dem Burn-out vorbeugen
Machen Sie einen Termin mit sich selbst und nehmen Sie sich Zeit für sich! Erfahren Sie, was Sie aktiv für Ihr persönliches Wohlergehen tun können und wie gut es tut, richtig zu entspannen.
Die Teilnahme an diesem Workshop setzt keine Vorkenntnisse voraus. Die Übungen sind praxisorientiert und leicht in den Alltag zu integrieren.
Verbessern Sie nachhaltig Ihre Lebensqualität und erhalten Sie Ihr wichtigstes Gut – Ihre Gesundheit!
Dauer ca. 4 Stunden
Das Seminar findet in kleinen Gruppen (ca. 6-12 Personen) statt.
Investition in Ihre Gesundheit: 47 EUR inkl. Tee/Kaffee, Obst und Imbiss
Mitzubringen: Schreibblock, bequeme Sachen, dicke Socken, Decke, wettergerechte Kleidung für draußen.
Neue Termine werden in Kürze bekannt gegeben. Bitte lassen Sie sich vormerken, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!
Hier anmelden! oder Tel.: 06151/8503999
