Kraftplatz-/Achtsamkeitswanderung
Resilienztraining+Stressmanagement in der Natur
Ruhe & Stille – Entspannen & Loslassen –
Auftanken & Kraft-schöpfen
Tief in unserem Inneren haben wir alle den Wunsch, uns mit der Natur zu verbinden. Noch nie waren Kraftorte so wertvoll wie heute. Abgeschlagenheit, Lustlosigkeit, Traurigkeit sowie ein geschwächtes Immunsystem sind ein Zeichen dafür, dass es höchste Zeit wird abzuschalten und richtig aufzutanken!
In unserer modernen Gesellschaft wollen wir sehr vielen materiellen oder gesellschaftlichen Wünschen entsprechen. Hektik, Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und Zeitnot fordern ihren Preis – dabei ist unser ureigenes Bedürfnis, die Verbindung mit der Natur, in den Hintergrund geraten.
Erfahren Sie, wie es sich anfühlt, sich wieder mit Ihren Wurzeln zu verbinden und sich als Teil der Natur zu betrachten und zu begreifen. Fühlen Sie wie gut es tut, Ihre Kraft aus der Natur zu schöpfen und Ihr Immunsystem zu stärken.
Während einer achtsamen Kraftplatzwanderung mit kleinen Wahrnehmungsübungen, lernen wir die Natur als lebenden Organismus wieder zu entdecken.
Mit dem Verständnis, ein Teil dieses Organismus zu sein, lernen wir wieder unseren natürlichen Zugang zur Natur zu finden. Dabei nehmen wir die unterschiedlichen Energien von verschiedenen Plätzen und Pflanzen wahr und erfahren, wie wir diese Kräfte für uns nutzen können.
Zwischendurch bringen wir mit leichten Bewegungsübungen alles in Fluss, um bei uns und in der Natur anzukommen. Wir werden an verschiedenen Kraftorten verweilen und Zeit haben in uns zu gehen sowie die Kräfte der Natur und unsere eigenen zu spüren. Dabei lernen wir belastende und störende Faktoren loszulassen, um wieder aufzutanken und in unsere Mitte zu kommen.
Erleben Sie selbst, wie sich der intensive Kontakt mit der Natur auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Sie werden staunen, wie positiv sich diese besondere Naturbegegnung auf Ihren gesamten Körper und Ihr Wohlbefinden auswirkt und Ihnen vielleicht auch neue Denkanstöße und Anregungen gibt.
Während einer leichten Wanderung wechseln sich Übungen mit Informationseinheiten ab. Dabei schenken wir unserer Entspannung ein besonderes Augenmerk und machen zwischendurch ein kleines Picknick.
Mit einem kleinen Ritual lassen wir den Tag ausklingen.
Ziele dieser Weiterbildung:
- Abstand vom Alltag gewinnen
- Ihr „Kopfkino“ beruhigen und das Hier und Jetzt mit Hilfe der Natur und Ihrer Elemente erleben
- Sich von inneren Verwicklungen und äußeren Verstrickungen lösen
- Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
- Gemeinschaftliches Erlebnis und Erfahrung mit Gleichgesinnten
- Erwerb von wichtigen Erkenntnissen durch praxistaugliche Wissensvermittlung
- Impulse für mehr Gelassenheit und Zentrierung für den Alltag mitnehmen
Sa. oder So. von 11:00 Uhr – ca. 16:00 Uhr im Odenwald bei Darmstadt
Investition in Ihre Gesundheit: 45,00 EUR (zahlbar vor Ort in bar)
Termine:
Samstag, 07.10.23 11:00 Uhr – ca. 16:00 Uhr
Samstag, 27.04.24 11:00 Uhr – ca. 16:00 Uhr
Samstag, 12.10.24 11:00 Uhr – ca. 16:00 Uhr
Bei Darmstadt im Odenwald
Weitere Termine folgen, lassen Sie sich bei Interesse vormerken, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist. Gruppenanfragen sind ab 8 Teilnehmern möglich.
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Achtsamkeitswanderung für`s Business:
Gerne führe ich die Veranstaltung auch für Unternehmen und Gruppen durch. Nehmen Sie am besten direkt Kontakt für weitere Informationen mit mir auf. Ich stehe Ihnen gerne für Ihre Fragen zur Verfügung.
Stimmen:
Lieber Peter,
Ich wollte dir nochmal ein Feedback zu dem gestrigen Tag geben.
Mir hat die Wanderung wirklich sehr gut gefallen. In mir hat sich ein wohliges Gefühl breit gemacht, das sicherlich noch einige Zeit anhalten wird.
Die leuchtenden Farben der Natur und der Sonne sehe ich immer noch vor mir, den Geruch von Erde, habe ich noch immer in der Nase, das Gefühl des moosbewachsenen Boden spüre ich noch an meiner Fußsohle… als wäre ich noch mittendrin.
Diese Erinnerungen werde ich so schnell nicht mehr loslassen.
Danke für diesen unvergesslichen Tag!
Britta S./Bensheim
Lieber Peter,
vielen Dank für das Foto – herrlich, es war wunderbar an diesem Kraftplatz!!!
Ich war an dem Mittwoch darauf auf einer langen Wanderung.
Ich konnte sehr viel reflektieren was wir am Samstag zusammen erlebt hatten, viele Greifvögel, viele Tiere, die mich geanu beobachteten, vieles ganz bewußt wahrgenommen…
Gerüche und Laute, die Stille, die herrliche Natur, der Wind…und die Atmung!!!
Es war ein wunderbarer Tag mit Dir, ich denke oft daran zurück und erwische mich fast täglich dabei, dass ich einfach die Hände nach oben strecke und mehrmals Juhu, Juhu, Juhu schreie!!!
Dann muss ich sehr lachen und denke an unsere gemeinsamen unvergesslichen Stunden zurück…auch die anderen Teilnehmer waren super angenehm – es hat einfach alles gepasst!
Vielen, vielen Dank für dieses Erlebnis mit Dir!!!
Matthias E., Frankfurt
Hallo Peter,
nochmals herzlichen Dank für diese WUNDERvollen Stunden während des Workshops – Kraftplatz-/Achtsamkeitswanderung. Nicht nur das Wetter hat zu einer tollen Zeit beigetragen, sondern auch deine ruhige und sympathische Art und die vielen Tipps und Impulse zum Thema Achtsamkeit. Es gab viele Momente des Innehaltens und des Lernens; meine Gedanken waren wesentlich ruhiger nach dem Workshop und ich werde vieles in meinen Alltag integrieren.
Alexandra, Bad Mergentheim
Liebe Grüße Cecylia„
Cecylia R., Frankfurt
Lieber Peter,
herzlichen Dank für die Bilder. Ich wollte Dir schon längst geschrieben haben, um mich bei Dir zu bedanken.
Es war ein wirklich sehr schöner Nachmittag und meine Schwiergermutter sooo glücklich und auch stolz auf sich, was sie mit ihren 88 1/2 Jahren geschafft hat.!
Ich danke Dir für diese Auszeit aus dem Gendankenkarussel für uns, und die Sorglosigkeit in den Stunden für meine Schwiegermutter. Ich hoffe, sie nimmt sich einiges davon in den Alltag mit.
Danke, dass Du sie zu Dir genommen hast, sie motiviert und unterstützt hast!
Vielen, vielen herzlichen Dank!! Liebe Grüße, Annette
Annete D., Mühltal
Lieber Peter,
ich möchte mich nun einmal ganz ausführlich bei Dir bedanken. Die letzen Monate seit der ersten Achsamkeitswanderung, welche mich a.G. meiner privaten starken psychischen Probleme in den letzen 2,5 Jahren trotz therapeutischer Einzel- Verhaltenstherapie, den Schritt haben gehen lassen mir noch „externe“ eigene Hilfe zu suchen , habe ich nicht bereut. Ich habe mich sehr sehr schwer getan mich darauf einzulassen den Termin an einem Samstag Mittag mit unbekannten Menschen in einer Gruppe so etwas zu versuchen…Ich wußte nicht was auf mich zukommt und bin ein sehr fest strukturierter Mensch, der immer alles plant um meine Schwächen damit zu „verdecken“. Die Angst war in den ersten 30 Minuten weg und ich konnte mich „gehen“lassen und einfach die wunderbare Erfahrung deiner Seits einen zu“führen“ zulassen. Ich durfte Erfahrungen machen die sehr sehr wertvoll waren/und sind…Es waren eigentlich nur schwere Momente an diesem Tag für mich, ich saß oft weinend da….bin aber nicht gegangen sondern habe gemerkt es ist gut ich mache weiter…auch die Gruppe war sehr toll-jeder für sich – Ruhe,Anonymität und trotzdem zusammen , das habe ich auch in den anderen Kursen als unglaubliches Erlebnis jedes Mal empfunden-und das ist Dir zuverdanken.
Danke – ich kann es nicht wirklich in Worte fassen….. nochmals Danke!
Michaela H./Heidelberg
Lieber Peter,
es war eine fantastische und ganz besondere Tour. Ich habe noch nie so viel Stille in der Natur erlebt und den Wald so intensiv wahrgenommen, wie am letzten Wochenende.
Die Stille wirkt noch sehr angenehm in mir nach und ist sehr wohltuend. Ich nehme ganz viel für mich mit!
Ganz lieben Dank für diese nachhaltige Erfahrung und für Deine achtsame Unterstützung.
Birgit S./Bad Schwalbach
Presseartikel aus dem Darmstädter Echo:
„Die Natur ist der beste Heiler“
Bei der Achtsamkeitswanderung geht es um Regeneration, Achtsamkeit, Auftanken, Meditation, Entspannung sowie Meditation und Bewegung. Hier lernen Sie richtig abzuschalten und durch Entspannung und Bewegung in freier Natur Ihren Körper und Geist wieder zu spüren. Sie werden ein besseres Gefühl für sich selbst bekommen und dadurch öfter an den richtigen Stellen „Nein“ sagen können. Lernen Sie die passenden Werkzeuge für Ihren (Arbeits)-Alltag kennen und packen Sie diese in Ihren individuellen Werkzeugkoffer. Tanken Sie richtig auf, um gelassener und entspannter mit den Anforderungen des Alltags umzugehen und kehren Sie gestärkt mit neuen Erkenntnissen zurück.
Achtsamkeit und Meditation kann sinnvoll z.B. bei folgenden Themen sein:
Meditationswoche, Achtsamkeitwwoche, Meditationswochenende, Meditationskurs, Meditation für Anfänger, Retreat, Seminar, Workshop, Auszeit, Krise, Ordnen, Sortieren, Klarheit schaffen, Lösungen finden, Innere Kraft nutzen, Eigene Bedürfnisse erkennen, Lebensfreude wiederentdecken, Gesund sein, Leben genießen, Glücklich sein, Potentiale entwickeln, Traurigkeit, Trauer, Ärger, Wut, Kopfkino, Gedankenkarussell, Partnersuche, fehlender Selbstwert, Selbstbewusstsein, Eifersucht, Liebeskummer, Ängste, Verzweiflung, Enttäuschung, Trennung, Unzufriedenheit mit sich selbst, Innere und äußere Verstrickungen, Schwaches Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, Schamgefühle, Sinnfindung, Selbstfindung, Einschränkende Glaubenssätze, Fehlende Zielfindung und Zielerreichung, Innere Unruhe und Gedankenkreisen, Burn-out, Depression, Erfolgs- und Leistungsblockaden, Fehlendes Selbstmanagement, Wunsch sich zu verändern etc.
Veranstaltungen finden in Darmstadt, in Zwingenberg an der Bergstrasse, im Rhein-Main Gebiet oder Rhein-Neckar Kreis zwischen Frankfurt, Aschaffenburg, Wiesbaden, Mainz, Worms, Mannheim und Heidelberg, Hamburg, Berlin, Köln, Dresden, Leipzig, Stuttgart, München, Salzburg, Graz, Wien, Ungarn, La Gomera statt.
