Barfußlaufen

Zum Barfußlaufen kam ich durch eigene Rückenbeschwerden,
die sich durch das Laufen auf unebenem Gelände sehr schnell wieder einstellten. Ich forschte und experimentierte weiter…

Nach und nach lernte ich den vielfältigen Nutzen des Barfußlaufens zu schätzen, der weit über die Wirkung auf den reinen Bewegungsapparat hinausgeht.

Leider treten bereits bei vielen Menschen in jungen Jahren Knick-, Spreiz-, Senk-, oder Plattfüße auf, weil die Muskeln und Bänder, die eigentlich die Fußgewölbe aufrechterhalten sollen unterfordert sind und ihre Stützfunktion nicht mehr wahrnehmen können. Es kommt zu den so genannten Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Rückenschmerzen, Knieprobleme, Hüftleiden, usw.

Durch Bewegungsmangel und durch permanentes Tragen von Schuhen, werden wichtige Muskelgruppen die das Skelett stützen sollen gar nicht erst ausgebildet, weil die feinsensorische Abstimmung zwischen Füßen und Wirbelsäule nicht mehr funktioniert.

Die Füße spiegeln den gesamten Aufbau unseres Körpers, einschließlich unserer Seele, wieder. Daher ist das Wohlbefinden unserer Füße so enorm wichtig.
Fühlen sich die Füße wohl, fühlen auch wir uns wohl.

Vielleicht erinnern Sie sich z.B. an die wohltuende Wirkung eines ausgedehnten, barfüßigen Spaziergangs am Strand oder über eine herrlich weiche Sommerwiese.

Unsere Füße gehören zu den wichtigsten Körperteilen, die wir haben. Sie tragen uns nicht nur, sie empfinden, sie pumpen und sie senden permanent Informationen an unser Gehirn um dem Körper zu zeigen wie er sich bewegen oder welche Haltung er ein nehmen soll.

©IMG_1015Der Spaziergang durch Wald und Wiese mit spielerischen Experimenten und vielfältigen Wahrnehmungsübungen wird zu einer besonderen Erfahrung und einem intensiven Naturerlebnis – nicht nur für die Füße.

Erfahren Sie mehr über Ihre Füße, Lauftechniken und wie Sie die vielfältigen Wirkungen für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nutzen können.

Schnuppern Sie einfach bei einem unserer nächsten geführten Barfußwanderungen rein oder nehmen Sie am Barfuß-Workshop teil. Gerne führe ich nach Absprache auch kleinere private Gruppenwanderungen, Barfuß-Firmenevents durch oder vereinbare mit Ihnen Ihren ganz privaten Barfußtermin.

Kontakt

Presseartikel aus dem Darmstädter Echo: Laufen ohne Schuhe tut richtig gut

Das Barfußlaufen, die Barfuß-Workshops und Barfuß-Seminare  finden in Darmstadt im Odenwald oder nach Absprache auch im Rhein-Main Gebiet oder Rhein-Neckar Kreis zwischen Frankfurt, Aschaffenburg, Wiesbaden, Mainz, Worms, Mannheim und Heidelberg statt.