Auszeit – Retreat-Urlaub
HERZ-WÄRTS AM MEER in Andalusien
SeelenZeit+Menschen-Mut – Eine Reise zu dir selbst!
Ruhe & Stille – Entspannen & Loslassen –
Innehalten & sich selbst spüren – Lebensfreude genießen
Du tauchst ein in eine Welt voller Ruhe, Stille und innerer Harmonie. Eine Woche lang entfliehst du dem Lärm, der Hektik und dem Stress des Alltags und gönnst dir eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele tief berührt. Eingebettet in eine traumhafte andalusische Finca, umgeben von sanften Naturklängen und einer friedlichen Atmosphäre, findest du den perfekten Ort, um dich neu zu entdecken.
An diesem paradiesischen Ort kannst du vollkommen entspannen, loslassen und wieder in Kontakt mit deiner eigenen Lebensfreude kommen. Gemeinsam erleben wir kraftvolle Übungen und Inhalte des geistigfrei – Achtsamkeitsprogramms, die dir zeigen, wie du diese wertvollen Werkzeuge in deinen Alltag integrieren kannst. Wissenschaftliche Studien und persönliche Erfahrungen bestätigen: Achtsamkeit und Meditation sind wahre Heiler für dein Wohlbefinden.
In Verbindung mit dir selbst und anderen
Stell dir vor, wie es ist, eine Woche lang gemeinsam mit Gleichgesinnten zu entspannen, die positiven Wirkungen der Achtsamkeit zu spüren und dich richtig aufzuladen. Inmitten unberührter Natur, fernab vom Zivilisationslärm, kannst du bei dir selbst ankommen, neue Perspektiven entdecken und dich für frische Ideen öffnen.
Zurück zur eigenen Lebendigkeit
Hier hast du die Chance, deine Sinne wieder zu schärfen, das Kopfkino abzuschalten und die Freude am Leben neu zu entfachen. Mit leichten, angenehmen Übungen lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Ein Upgrade für´s Leben
Du wirst erleben, wie du alte, belastende Glaubenssätze loslassen und durch positive, stärkende Überzeugungen ersetzen kannst. Erfahre, wie du eigenverantwortlich für deine Gesundheit sorgst und das Leben in vollen Zügen genießen kannst. Hol dir praktische Tools und Inspirationen, um Körper, Geist und Seele zu nähren – für mehr Balance, Freude und Lebendigkeit.
Gemeinsam erfahren wir, wie wir unsere Lebensqualität dauerhaft verbessern.
Nach innen gehen und Schönes entdecken
Während dieser Woche richten wir den Fokus nach innen – weg von Ablenkungen wie Fernsehen oder Social Media – und lernen, wieder in echten Kontakt zu dir selbst zu kommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, denn die Übungen sind einfach, praxisnah und leicht in den Alltag integrierbar.
Ziel ist es, dir eine stabile Basis für dein inneres Gleichgewicht zu schaffen und dich für den Alltag zu stärken. Jeder Teilnehmer kann seinen persönlichen „Werkzeugkoffer“ zusammenstellen – voller praktischer Methoden, um immer wieder in die eigene Mitte zu finden und die Lebensfreude zu spüren.
Denn manchmal ist eine Reise nach außen auch eine Reise zu dir selbst. Reisen öffnet den Blick, bringt neue Perspektiven und lässt dich wieder tief in dein wahres Ich eintauchen.
Mach dich bereit für eine unvergessliche Erfahrung – für mehr Achtsamkeit, Freude und Lebendigkeit im Hier und Jetzt!
„Durch reisen, fällt es uns leichter die Perspektiven zu wechseln und wieder richtig in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Reisen ist auch ein Stück weit eine Reise zu uns selbst.“
Peter Schuth
Termine:
So. 09.05.- So. 16.05.2027
(Bitte frühzeitig Zimmer reservieren, da das Zimmerkontingent für „geistigfrei“ auf nur 10 Zimmer beschränkt ist!)
Investition in deine Gesundheit und Lebensfreude
Frühbucherpreis ab 13 Wochen vorher 597,00 EUR, danach 647 EUR die ges.MwSt. ist bereits enthalten. zzgl. Unterkunft s.u.
Das Seminar ist steuerlich absetzbar! Du erhältst für diese Weiterbildungsmaßnahme eine Rechnung über „Resilienz-Training durch Achtsamkeit und Meditation“.
Möglicher Tagesablauf (Beginn So. Abend – Sa. Abend),
Änderungen der Zeiten und Programmpunkte vorbehaltlich (der genaue Ablauf wird mit den Bedürfnissen der Gruppe individuell abgestimmt).
Die Teilnahme an allen Programmpunkten ist optional, so dass sich jeder so viel Zeit für sich nehmen und zurückziehen kann, wie es individuell für Ihn persönlich passt:
8:00 – 9:00 Uhr Meditation, geleitete Körperübungen
10:30 – 13:00 Uhr geistigfrei-Wohlfühl-Übungsprogramm
18:00 – 19:00 Uhr Reflektion + achtsamer Austausch
ca. 20:30 – ca.22:00 Uhr geistigfrei-Wohlfühl-Übungsprogramm/Abendmeditation/Wir probieren verschiedene Formen der Meditation im Sitzen, Gehen und Liegen aus, um für uns passende Möglichkeiten zu finden, die wir leicht in unseren Alltag integrieren können.
Für alle, die es mögen, gibt es einen kostenfreien Sauna-Abend.
Übungen:
Aktive und stille Meditationen
Body Scan
Gehmeditation
Somatic Movement
Meditative Spaziergänge in der Natur
Duft Qi Gong
Embodiment
Achtsamer Austausch
Morgenmeditation
Abendmeditation
Reflektionszeiten
Jeder wird dort abgeholt wo er steht und kann auf seinem eigenen Weg individuell unterstützt werden. Während des Aufenthaltes besteht bei Bedarf die Möglichkeit individuelle Coachings-/Mentaltrainings zu buchen.
Unterkunft
Bitte direkt über das Hotel buchen, ab ca. 118 EUR (inkl.Vollpension+Getränke) siehe wwww.casaelmorisco.com
Tel.: +34 952 51 33 14
E-Mail: casa@morisco.de (es wird deutsch gesprochen !):
Unsere Hotelfinca Casa El Morisco liegt in einer wundervollen naturnahen Lage ca. 20 Min. zu Fuß zum Meer oder auch per kostenfreiem Finca-Shuttle. Sie ist ein paradiesischer Ort voller Ruhe und Abgeschiedenheit.
WICHTIG:
Das für dieses Seminar reservierte Zimmerkontingent geht 12 Wochen vor Beginn zurück an die Hotelfinca, so dass die Unterkunft auf El Morisco nicht mehr garantiert werden kann. Daher sollte die Zimmerreservierung frühestmöglich erfolgen!
Anreise
Du buchst lediglich ein Zimmer und einen Flug nach Malaga (es gibt sogar einen Flughafentransfer, bei Anreise So./kostenfrei)
Deinen Flug solltest du ab 12 Wochen vor der der Veranstaltung buchen.
Falls du darüber hinaus noch Fragen hast, melde dich bitte gerne!
Das Herz eines Hotels ist die Küche
Das hochgelobte Essen nehmen wir auf dem wunderschönen Terrassen-Restaurant zu uns, von dem aus man einen Panoramablick über die Natur genießt.
Hier wirkt unser andalusisches Kochteam: Sie bereiten vorwiegend aus dem angebauten Obst und Gemüse der Finca täglich frische vegetarische und vegane Speisen zu.
Köstliche vegetarische Bio-Vollpension mit frischen Produkten (zu 60% aus eigenem Anbau) ist inklusive! Es gibt ein reichhaltiges wie auch abwechslungsreiches Frühstücks- und Abendbüffet. Und Mittags stehen ein kaltes Büffet, Suppe, Salate und Früchte der Saison bereit. Alle Getränke sind inklusive: Gereinigtes Wasser, Frisch gepresster Orangensaft, guter Cappuccino, verschiedene Teesorten und sogar Wein und alkoholfreies Bier.
Vegan / Glutenfrei:
Solltest du vegane Kost wünschen, bitte bei der Anmeldung mit angeben!
Das Seminarhaus bietet glutenfreies Brot, Aufstriche, Salate, frisches Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, wie auch Sojamilch und Hafermilch an. Wenn du darüber hinaus etwas bestimmtes zum Essen brauchst bzw. alles, was du „extra“ für deine Ernährung benötigt, bringe bitte selbst mit. Ein Kühlschrank zur Aufbewahrung ist vorhanden.
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Achtsamkeit und Meditation kann sinnvoll z.B. bei folgenden Themen sein:
Meditationswoche, Achtsamkeitwwoche, Meditationswochenende, Meditationskurs, Meditation für Anfänger, Retreat, Seminar, Workshop, Auszeit, Krise, Ordnen, Sortieren, Klarheit schaffen, Lösungen finden, Innere Kraft nutzen, Eigene Bedürfnisse erkennen, Lebensfreude wiederentdecken, Entschleunigung, Gesund sein, Leben genießen, Glücklich sein, Potentiale entwickeln, Traurigkeit, Trauer, Ärger, Wut, Kopfkino, Gedankenkarussell, Partnersuche, fehlender Selbstwert, Selbstbewusstsein, Eifersucht, Liebeskummer, Ängste, Verzweiflung, Enttäuschung, Trennung, Unzufriedenheit mit sich selbst, Innere und äußere Verstrickungen, Schwaches Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, Schamgefühle, Sinnfindung, Selbstfindung, Einschränkende Glaubenssätze, Fehlende Zielfindung und Zielerreichung, Innere Unruhe und Gedankenkreisen, Burn-out, Depression, Erfolgs- und Leistungsblockaden, Fehlendes Selbstmanagement, Wunsch sich zu verändern etc.
Die Workshops finden in Darmstadt, in Zwingenberg an der Bergstraße, im Odenwald, Pfalz, im Rhein-Main Gebiet oder Rhein-Neckar Kreis zwischen Frankfurt, Aschaffenburg, Wiesbaden, Mainz, Worms, Mannheim und Heidelberg, Hamburg, Berlin, Köln, Dresden, Leipzig, Stuttgart, München, Salzburg, Graz, Wien, Ungarn, Kanaren, Teneriffa, La Gomera statt.
